[SANTE – DEPISTAGE DE LA SCOLIOSE] A l’attention des parents, voici une vidéo montrant quelques signes…

[SANTE – DEPISTAGE DE LA SCOLIOSE]A l'attention des parents, voici une vidéo montrant quelques signes observables en faveur d'une scoliose.
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spot de dépistage des scolioses. Deux gestes simples à l’intention de tous les parents La Fondatio

[OSTEOPATHIE – INFORMATIONS] #ostéopathe   #ostéopathie   #osteopathe   #osteopathie  

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En France, un Français sur deux a déjà consulté un ostéopathe. Chaque jour, pendant les pauses déjeuner, Yannick consulte en entreprise les salariés des plus grandes entreprises du CAC40 pour régler des problèmes de stress et de mauvaises postures. Pourtant, la pratique de cette médecine douce et non remboursée fait encore débat. Dans une école d’ostéopathie, la formation est encadrée par des directives du ministère de la Santé. Cinq ans d’études…

PROPRIOCEPTION CHEVILLE : rééducation

La proprioception de la cheville : rééducation

 

Après une entorse de cheville, une instabilité chronique de cheville suite à de multiples entorses, ou tout simplement pour améliorer son équilibre, voici une succession d’*exercices de proprioception* que je conseille régulièrement.

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Les conseils de Guillaume Millet pour votre Ultra-Trail : Conseil 10 — Proprioception et équilibra

LE RUNNING

Accessible au plus grand nombre et ne nécessitant que peu de matériel, surtout pour débuter, pour éviter toutes blessures et maintenir sa motivation au maximum il convient d’adopter dès le début les bonnes bases : les chaussures !
Eh oui, contre toute attente pour courir, il vous faut des chaussures 😉 .
Seulement, il convient de bien les choisir afin de les ADAPTER VOS BESOINS : objectifs personnels, fréquence des sorties, durée de course, type de terrain (route/chemin, trail…) et surtout VOTRE FOULEE!
Savez-vous si vous êtes universel, pronateur ou supinateur?
Voici donc un article détaillant ces bases!

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Choisir sa “paire de running” est souvent un choix difficile pour beaucoup de coureurs. Comment s’y retrouver ? Voici quelques conseils pour ne pas se tromper.

ARTHROSE : Les meilleurs aliments


Voici une infographie intéressante présentant des aliments qui soulage les douleurs liées à l’arthrose.
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L’arthrose est une maladie chronique de l’articulation qui détruit progressivement le cartilage et qui commence parfois dès 40 ans. La maladie ne se guérit pas mais on peut ralentir son évolution avec une alimentation adaptée. Découvrez le top 7…

PPG : Préparation Physique Générale

“- pépé… quoi?
– PPG! Pour Préparation Physique Générale!”
Voici un article que j’ai sélectionné spécialement pour ceux qui, parfois…, trouve une bonne excuse pour ne pas faire leur activité physique quotidienne. 😉
Présenté sur le ton de l’humour, il donne des pistes amusantes pour caler, ni vu ni connu, notre petite séance de renforcement musculaire au beau milieu de notre journée!
PS : même les adeptes de l’ascenseur trouveront leur bonheur 😉
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Le manque de temps est l’excuse la plus souvent citée par les coureurs séchant les séances de PPG (Préparation Physique Générale). Pour mieux contrer cet argument (un rien vaseux), Clémence invente l’« Alternative PPG ». On s’y colle !

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